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Les trois formules sportives tendance pour les jeunes

Tous les nouveaux sports de cette année, les tendances : qui les pratiquent? Où aller pour les découvrir? Des réponses dans cet article…

TOUT EN MUSCLE !

 Le body combat : Le body combat tonifie, sculpte, améliore l’endurance et l’équilibre. Il est inspiré du karaté, de la boxe, du taekwondo et du muay-thaï, sans adversaire.

Le body-pump :  Des exercices de musculation avec des poids légers et beaucoup de répétition (environ 800 par entraînement). Le body-pump augmente la définition de la masse musculaire, ceci est son atout principal.

La Zumba: La Zumba est de la danse sur des musiques actuelles ou des musiques du monde mélangées avec des gestes de boxe pour la bokwa. La Zumba fait beaucoup transpirer. C’est du cardio pur qui tonifie aussi à peu près tout le corps.

Jump fit:  Affine et tonifie la silhouette, une alternance de rounds, de sauts à la corde et enchaînements inspirés des attitudes sur le ring.

RPM(vélo en salle): Améliore la capacité cardio-vasculaire  et augmente la force et l’endurance.

 NON MAIS A L’EAU QUOI ?!

Aqua punching : Une sorte de body combat avec l’eau comme seule adversaire.

Antoine Dichant / Sacha Golubowski